【今日訂房搶手特惠】希爾頓東京灣大飯店
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2018花蓮太平洋縱谷馬拉松 5000名選手一同欣賞海岸線之美
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第四屆花蓮太平洋縱谷馬拉松日前於美崙田徑場盛大登場，來自世界各地選手共襄盛舉，總計5000名選手參賽，花蓮代理縣長蔡碧仲、花蓮市市長魏嘉賢、理想大地總經理康富雄、遠雄海洋公園總經理沈建劭、新光兆豐休閒農場董事長吳長聲等貴賓，共同為活動鳴槍起跑，揭開賽事序幕。
代理縣長蔡碧仲表示，因下雨關係提醒各位選手小心不要滑倒，路跑同時欣賞風光明媚的海岸線，可以居高臨下俯瞰優美的大平洋，來花蓮參加馬拉松的選手可以一路欣賞風景與優質的空氣，在花蓮健康的運動是件很幸福的事，並祝各位選手此次比賽都能奪得佳績。
今年的2018花蓮太平洋縱谷馬拉松，舉辦的項目及參賽人數分別為全程馬拉松（42.195km）800人、半程馬拉松（21.0975km）1,500人、小馬馬拉松(12 km）1,200人、快樂馬拉松（5km）1,500人。
男子全程馬拉松第一名THOMAS MATHEKA MULI，成績2小時42分59秒，女子全程馬拉松第一名周玲君，成績3小時18分26秒；男子半程馬拉松第一名譚文忠，成績1小時18分29秒，女子半程馬拉松第一名楊喬筑，成績1小時36分34秒。
今日與會貴賓還包括立法委員徐榛蔚辦公室主任明良臻、經濟部水利署局長顏嚴光、花蓮縣警察花蓮分局分局長婁子才、光隆企業總經理曾俞翔、漢品酒店總經理唐玉書、曾師傅食品董事長曾泰菖、霹靂國際多媒體總經理魏裕國等人。
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你知道嗎？哈佛教授稱椰子油為「純毒」
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草根影響力新視野 編譯/陝紅宇
哈佛大學教授講述了椰子油受歡迎程度的演講在YouTube上迅速傳播開來。自7月份發佈以來，獲得了近100萬的觀看次數。根據Business Insider Deutschland的翻譯，在這個視頻題為「椰子油和其他營養錯誤」的演講中，Karin Michels教授將椰子油稱為「純毒」和「可以吃的最糟糕的食物之一」。
Michels是弗萊堡大學預防和腫瘤流行病學研究所的主任，也是哈佛大學的教授。她提出椰子油雖然經常被吹捧為保健食品，但沒有科學證據顯示它具有明顯的健康益處。
註冊營養師Samantha Heller週四在新聞媒體上講道，椰子油「有一個不應有的健康光環」。 「它不會殺死你，但它是一種飽和脂肪。飽和脂肪會增加心血管疾病和內部炎症的風險。它與黃油和豬油屬於同一類別。」
Samantha Heller表示，該產品可以「偶爾使用，當作你喜歡的菜餚」，但他警告人們不要相信在互聯網上傳播的那些誇大的健康聲明。
2017年，美國心臟協會（AHA）發佈了一份報告，旨在揭示長期以來關於最健康脂肪的爭論，該諮詢文件建議不要攝取椰子油，因為它含有高飽和脂肪。
佛蒙特大學營養學教授Rachel Johnson博士在AHA網站的一份聲明中也說道：「這篇重要的論文再次肯定了科學證據表明飽和脂肪會增加LDL膽固醇，這是導致動脈粥樣硬化的主要原因。」 「此外，用多不飽和脂肪代替飽和脂肪可降低心血管疾病的發病率。」
專家指出，許多人認為烹飪或食用椰子油是健康的，因為公司打椰子油有抗衰老，預防癡呆和心血管健康的好處的宣傳品牌。
「但實際情況是，當你知道椰子油的製成，其中80％是飽和脂肪，與黃油類似，大約60％的飽和脂肪或者是40％的牛肉脂肪。」CBS新聞醫學撰稿人博士Tara Narula講道。 「飽和脂肪會增加低密度脂蛋白或壞的膽固醇，因此椰子油將具有與黃油和牛肉脂肪相同的效果。」
美國心臟協會（AHA）的報告指出，用含有椰子油、黃油、牛肉脂肪或棕櫚油等含飽和脂肪的食物，在某種程度上可以降低心血管疾病的風險，效果與降低膽固醇的其它類藥物類似。
Narula博士指出，近年來引人注目的媒體頭條新聞也質疑飽和脂肪是否與以前認為的一樣糟糕，這些信息導致消費者更加困惑。然而，自20世紀60年代以來，AHA已經表明飽和脂肪對心血管健康有害。
AHA建議高膽固醇的人將總飽和脂肪攝入量保持在每日總熱量的5％到6％之間，對於沒有高膽固醇的人，這個數字也應該低於10％。
原文鏈接：https://www.cbsnews.com
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