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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日「怪物少年」張本智和 桌球奪冠史上最年輕
:
日本15歲桌球選手「張本智和」，在世界桌球年終賽中，以4:1力退大陸好手「林高遠」，成為史上最年輕的男單冠軍，終結大陸隊三連霸美夢。「張本智和」的父母都是大陸桌球好手，他的高速反手拍，是奪冠致勝武器，在日本被稱為「怪物少年」。
2018年世界桌球年終賽，誕生了一名史上最嫩的男單冠軍．
比賽主播：「張本智和的冠軍點他辦到了，15歲的新勢力奪下男單冠軍。」
被稱為「怪物少年」的張本智和，以4:1力克大陸好手林高遠，代表日本在年終賽封王，終結大陸的三連霸美夢．
日本桌球選手張本智和：「只能說太棒了，我覺得這場優勝，和在東京奧運摘冠有同樣價值。」
在日本出生的張本智和，父母都是大陸桌球選手，二歲就開始打桌球，成長過程中一路苦練，如今光榮站上世界頂端，媽媽也開心的哭了。
張本智和母親張凌：「眼淚流出來了我還大哭。」
NHK用慢動作解析，可以看到張本智和的高速反手拍，比其他選手早0.16秒回球，成了他的致勝武器，而同一時間，日本桌球少女組合也傳出捷報。
比賽主播：「腳步不停來回她們辦到了，太讓人興奮了。」
18歲的早田希娜和伊藤美誠在女雙賽中，以3:0輕取大陸「通殺組合」陳幸同和孫穎莎，大陸過去是桌球霸主，但年終賽連丟兩個冠軍，接下來的東京奧運，將會是更大的考驗。
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盡量吃原型食物 蔬果不可少
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記者謝璿／臺北報導
每到中秋烤肉佳節，總會有許多營養師提醒民眾注意熱量問題，想要吃飽、吃好又不肥胖，除了烤肉食材要慎選，還要注意烤肉醬的塗抹和蔬菜的攝取（如右圖，業者提供）。例如經過較多加工手續的培根或香腸要少吃，盡量食用原型食物；更可以自製烤肉醬取代現成產品，既能符合自家口味更多了健康。
當心烤肉醬熱量、鹽分高
一提起烤肉，甜不辣、香腸、培根蔥卷或醬燒雞腿，是否馬上出現在你的腦海呢？鹹鹹甜甜的食物搭上烤吐司，最好還配上啤酒或汽水，一口彷彿能解千愁。長庚營養治療科營養師曹雅姿指出，烤肉醬的熱量和鹽分很高，光是100公克醬汁，鹽分就有6至10公克之多，熱量更高達260大卡，遠超過成人每日鈉攝取量6克。除烤肉醬用量需要格外注意，烤肉的食材也很重要，小心別讓快樂節日成為健康下滑的元凶。
曹雅姿說，在烤肉中也要記得多攝取纖維質，例如玉米、筊白筍、菇類、青椒和洋蔥，烤起來香甜多汁，又含有豐富的植化素，不僅能夠幫助抗氧化，其中的膳食纖維還能帶走過多的油脂及膽固醇，協助排除有毒物質，簡單好吃就能達到1天所需的8成膳食量。
少烤加工食品 混合海鮮易致癌
此外，烤網上熱門的蛤蜊、蝦子、花枝等海鮮類，熱量低不易胖，且也不易吃到燒焦致癌物。雞肉這種油脂含量低的白肉，購買時可選擇帶皮的，烤的時候將有皮的那一面朝下，把皮拔掉剛剛好減少過多肥油的攝取。建議不要烤香腸、培根這種加工食品，除含有高油脂外，通常也會添加亞硝酸鹽，含有亞硝酸鹽的食物與含胺類食物（海鮮）合吃，在腸胃中容易產生亞硝胺致癌物質。
另在醬料方面，則可以日式醬油加入蒜、蔥、薑末、開水調勻，來取代烤肉醬的高熱量，或者簡單灑上海鹽，更能享受到食物原味。
資料來源：取自網路、記者謝璿整理製表：張琳敏
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