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的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
奉行低碳水化合物飲食當心營養失調！NBA快艇球星分享自身經歷
:
才剛拿下NBA職業生涯首座單月MVP的洛杉磯快艇球星Tobias Harris，其實剛開始職籃生涯時就因為全身痙攣被緊急送醫！後來才發現Tobias Harris一直進行低碳水化合物飲食，導致肌肉嚴重受傷。健康諮詢師指出，追求肌肉長期缺乏碳水化合物，容易造成營養失調，對身體傷害更大。
Tobias Harris從小就夢想成為一名職業籃球運動員，持續著早上5:45起床，6:00抵達健身房的生活，每天都是第一個到健身房報到，同時堅持「低碳水化合物飲食」，因為他認為碳水化合物容易讓人變胖，身為一名職業籃球員，絕對不能過度肥胖。
但這樣的飲食習慣，卻讓Tobias Harris在季前訓練營期間出了大狀況，Tobias Harris出現全身性的痙攣，包含腿部、頸部，甚至無法正常吞嚥，當下立即被送往醫院，直到前出院後前往Gatorade體育科學實驗室，完成進一步測試才找出原因。
Gatorade體育科學實驗室發現：「Tobias Harris的身體中沒有任何的碳水化合物」，導致每日的基礎鍛煉反而造成肌肉嚴重傷害。Tobias Harris這才意識到「均衡營養」才是造就「健康」的重要關鍵。
品硯美學廚電健康品牌調理師林駿哲表示，人體三大營養要素是碳水化合物、蛋白質、脂質，缺了一環就無法相互作用，將導致代謝異常。經常有運動員為了重量訓練或減重而長期減少攝取碳水化合物，因此容易導致人體營養失調。雖然練就了一身肌肉線條，但卻造成身體營養不均衡。
現代人工作時數長、外食族也很多，很容易忽略營養均衡的重要。但其實補充營養可以很簡單，透過現代廚房家電，像是Blendtec美國高效能食物調理機，每天1～3分鐘就可以輕鬆攝取每天基本的營養。
健康諮詢師表示，像是最近網路討論度很高的綠拿鐵、冬天長輩們最需要的豆漿及濃湯，或是夏天小朋友們最喜歡的冰淇淋與冰沙，只要適當的添加一些蔬菜水果作為食材，一鍵即可快速補充每日所需的營養。
新聞照來源：品硯美學廚電提供
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大陸羽賽／寶島內戰勝出 小天重新出發
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雅加達亞運摘下中華羽球隊史上首面男單銀牌，我國「一哥」周天成將自己重新歸零，昨天在大陸公開賽「寶島內戰」出線的他說：「希望自己有向上衝擊的心，姿態放低，重新開始。」
大陸公開賽屬一年只有三站的ＢＷＦ超級一千分系列賽，總獎金高達一百萬美元，昨天共有十組台將亮相，世界排名第五的周天成是唯一種子，但他不去想排名，專注和倫敦奧運國手許仁豪較勁。
小天提到，球場順逆風大，逆風處的選手有較多優勢去控制對方，「是一場好比賽，兩邊都盡全力，特別是我要以新人的姿態再度出發，對我來說很重要。」首局以廿一比十一先馳得點，第二局被世界排名卅五的許仁豪以廿二比廿扳平，決勝局才以廿一比十九獲勝。
吞下國際賽三次交手第二敗的許仁豪提到，前一天練球適應場地，風比較小，「今天下去有點傻眼，我在順風，熱身時球一直打到外面地墊。」他後兩局雖掌控風勢，但年長兩歲的小天經驗較優，「還是學長比較厲害，在關鍵分掌握比我好。」
小天打下勝利後，包括「羽球王子」王子維、女單好手白馭珀等台將都沒能突破，直到壓軸出賽的「雙麟配」陳宏麟／王齊麟才以廿一比十一、廿一比十三拍下荷蘭組合馬斯／塔博林，成第二組挺進十六強的中華羽將。
「世界球后」戴資穎今天將在中央球場對戰地主十九歲小將高昉潔，「雙李配」李洋／李哲輝和女雙許雅晴／吳玓蓉也要出賽搶勝。
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