【訂房搶折扣】魯安切旅遊飯店 - 曼谷
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商品訊息描述:
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- 24 小時櫃台服務
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鄰近景點
- 位於素坤逸
- 暹邏帕拉貢商場 (2.9 公里)
- 水門市場 (3 公里)公寓式酒店訂房優惠
- 暹邏廣場 (3.4 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職》台灣的大王轉戰日職 王柏融記者會台、日都舉辦
:
前Lamigo桃猿「大王」王柏融休季取得自由球員後，順利轉戰日本職棒，成為中職史上第一人，確定將在台日舉辦記者會。台灣記者會將於19日下午於W飯店舉辦加盟儀式，21日則在日本札幌巨蛋舉行入團儀式，引爆台日棒壇。
台灣的王柏融記者會，Lamigo領隊劉玠廷，總教練洪一中都會出席，另外，日本方面，將由火腿領隊竹田憲宗，以及總教練栗山英樹到場，台日雙方都很重視此加盟記者會。
王柏融與火腿簽下三年的合約，總值約4億日圓，另外附有激勵獎金，年薪預估在9000萬上下，背號則選擇99號球衣。
王柏融在2015年下半季加盟Lamigo桃猿隊，在中華職棒大聯盟累計三年年資，總共出賽378場，擊出573支安打及86支全壘打，打回319分打點，生涯累計打擊率.386。
王柏融不但連莊2016年以及2017年的年度最有價值球員獎，效力Lamigo桃猿隊的三年半當中拿下三座聯盟總冠軍，中職生涯成績斐然，他也希望能複製台灣的成績，在日本也能成為球隊的「大王」。
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睡前追劇難入睡 大腦易「當機」！
:
（優活健康網編輯部／綜合整理）近幾年的劇沒有最好看，只有更好看！我的病人群和朋友圈，很多人都陷入瘋狂追劇的生活中，平常大家回到家吃完晚餐，洗完澡，再做做手邊的事，最好的追劇時間，就是趁睡前的那段空檔了。但必須要跟大家聊聊，睡前追劇可能會造成的大腦負擔！如果有腦霧問題的時候，還是要小心追劇為妙。
睡前追劇是腦霧致命傷？！
大家一定有這樣的經驗吧，隨著劇情的高潮起伏，一不小心就陷入了被歐巴寵愛的幸福中；有時劇情急轉直下，來個驚心動魄的場面，哇！ 這下子不得已關掉手機或是平板的時候，常常心情還是久久無法平復。大家想想看，如果睡前的時候，心情的起伏那麼大，無法好好放鬆，是不是入睡的過程也許就不會那麼順利了？
加上盯著電子產品散發出的藍光，會抑制褪黑激素分泌，我們在頁數提到，褪黑激素是大腦中很聰明的睡眠誘發因子，因此褪黑激素的短缺，會導致大腦過於亢奮而睡不著，就算睡著了，搞不好夢裡千百回想的念的，都是剛剛糾結虐心的劇情，這更有可能會讓我們的睡眠品質下降。
睡前追劇的腦霧高風險
久而久之，如果我們總是沒有辦法睡得夠長夠深，我們的神經系統就容易不穩定。再加上追劇的時候，我們常常會靠在床邊，用手拿著手機或平板觀看，有時劇情高潮迭起，一個姿勢維持1-2個小時都沒有調整，這種不正確的姿勢，長時間累積也會造成問題：
像是頭痛、頭脹或是頭暈，就會比較容易發作。 明明沒有發生什麼特別惱人的事，卻發現自己越來越容易焦躁和易怒，好像看什麼都不太順眼。 工作的時候也常常提不起勁，總是覺得自己十分地疲勞和倦怠。 還時常丟三落四，老闆或是客戶交代的事，一轉頭就忘得一乾二淨。 容易造成肌筋膜的發炎或緊縮，所以就比較容易感覺手臂、頸子、肩膀或是背部，開始產生痠、痛、或是緊繃的現象。 因為眼睛離螢幕過近和時間過長的使用，容易產生乾澀或是模糊的現象。
幸福追劇指南
下次追劇的時候，千萬要注意：
接近睡覺前的半個小時到一個小時 ，追劇就記得先暫停下來了，讓自己的腦袋和心情，能夠有一段舒緩平復的時間，聽聽 OST（原聲帶）也不錯啊！ 將電子產品的亮度調暗，或是切換到夜間護眼觀看模式，讓眼睛適度休息，可以避免睡前藍光的刺激，使得腦子過於亢奮。 在觀看的時候，盡量找一個能端正坐好的位置，讓背部有良好的支撐 ，避免癱靠在床上，記得將床留給睡眠就好。 將電子產品放在固定的台面，或是投影到比較大畫面的電腦螢幕或是電視上， 不要讓脖子必須過度前屈凹彎，也盡量避免用手，長時間去支撐電子產品。
能夠確保睡眠的品質，讓大腦還有神經、肌肉系統獲得適度的休息和保護，遠離疼痛和情緒不穩的偷襲，這樣我們才能盡情地享受追劇帶給我們的小確幸呀！
（本文摘自／健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力，大腦重置、預防失智／三采文化出版）
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